Natur Spirit » February 1, 2020

Daily Archives: February 1, 2020

General

Inilah 6 Manfaat Positif Makan Permen Karet Bagi Kesehatan

Published by:

Mengunyah permen karet dapat menjadi kegiatan yang mengasyikkan ketika kamu sedang bosan dengan sesuatu. Misal, menunggu bus di halte, melakukan perjalanan jauh dengan kendaraan umum dan sebagainya. Teksturnya yang kenyal bikin permen karet jadi favorit banyak orang, baik orang dewasa maupun anak-anak. Di samping mencegah kebosanan, ternyata ada banyak manfaat positif makan permen karet bagi kesehatan, loh!

Mengunyah permen karet sendiri, terutama yang sugar free, punya efek yang positif buat kesehatan, loh! Antara lain:

1.Bantu Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut

American Dental Association menyarankan untuk makan permen karet bebas gula selama 20 menit seusai makan karena terbukti bisa menyingkirkan plak, mencegah gigi berlubang, melindungi lapisan enamel gigi dan meredakan radang gusi. Hal itu berkaitan dengan manfaat permen karet yang dapat memicu produksi saliva alias air liur.

Nah, air liur akan menyapu habis sisa-sisa makanan pada celah gigi, mengusir bakteri, menetralkan asam yang menyebabkan pembusukan gigi dan membawa antibodi yang mampu melawan kuman. Selain yang sugar free, kamu juga bisa mengonsumsi xylitol, mannitol, sorbitol, aspartame atau permen karet yang pemanis buatannya aman buat gigi.

Di samping gigi, mengunyah permen karet juga sangat baik untuk kesehatan mulut. Salah satu manfaatnya, yaitu membuat nafas kamu jadi lebih wangi. Beberapa jenis permen karet diketahui dapat mengurangi bakteri penyebab bau mulut.

Tak hanya itu, permen karet pun dapat mengatasi mulut kering. Ini masih berhubungan dengan manfaatnya yang bisa memicu produksi air liur. Ingat, kekurangan air liur nggak cuma bikin bibir dan tenggorokanmu kering, tapi juga menyebabkan kesulitan menelan serta sering merasa haus.

2. Menekan Nafsu Makan

Untuk mengatasi kebiasaan ngemil yang berlebihan, kamu bisa mengunyah permen karet. Permen karet, khususnya yang sugar free, termasuk salah satu camilan rendah kalori. Dengan memamahnya, bakal membantu mengerem nafsu makanmu. Ada penelitian yang membuktikannya, loh! Mereka yang membiasakan diri mengunyah permen karet biasanya makan siang dengan jumlah kalori yang lebih rendah.

Dengan demikian, nafsu makanmu jadi terkontrol. Sehingga, bertambahnya angka timbangan bisa dicegah. Tapi, agar lebih ideal, pola makan dan gaya hidup harus tetap dijaga.

3. Mengurangi Kecemasan

Manfaat positif makan permen karet bagi kesehatan berikutnya ialah mengatasi rasa cemas dan stress dengan cara mengurangi hormon kortisol yang merupakan pemicunya. Mengunyah permen karet emang mampu memberi efek menenangkan dan meredakan rasa cemas nan berlebihan. Selain itu, mengunyah permen karet juga dapat jadi pengganti dari kebiasaan-kebiasaan yang tanpa sadar kamu lakukan saat sedang stress, salah satunya menggigit kuku. Sehingga, kamu jadi lebih rileks.

4. Mencegah Refluks Asam Lambung

Refluks asam lambung merupakan sebuah kondisi naiknya asam lambung ke kerongkongan dan mengiritasi saluran tersebut. Kondisi ini biasanya menimbulkan gejala, seperti rasa perih di perut bagian atas dan mulut terasa asam.

Tadi telah disebutkan bahwa mengunyah permen karet membantu meningkatkan produksi air liur. Jika produksinya bertambah, pH air liur akan berubah menjadi basa dan membuatmu sering menelan. Sehingga, asam lambung jadi netral dan iritasi pada kerongkongan pun dapat diminimalisir.

5. Meningkatkan Fungsi Otak

Riset telah membuktikan bahwa memamah permen karet selama beraktifitas bisa meningkatkan fungsi otak. Di antaranya, menambah daya ingat, konsentrasi, kewaspadaan, pemahaman serta pengambilan keputusan. Tapi, hal itu belum bisa dipahami secara pasti.

Akan tetapi, para ahli mempercayai bahwa kegiatan tersebut bisa meningkatkan aliran darah ke otak hingga 25-40% karena otot dan syaraf pada rahang lebih aktif. Apabila aliran darah lancar, otak bisa bekerja dengan optimal, bukan?

6. Meredakan Nyeri Telinga Saat di Pesawat

Bagi kamu yang pernah naik pesawat, tentu pernah mengalami sakit telinga akibat tekanan yang berubah ketika lepas landas dan mendarat, kan? Biasanya, orang-orang akan menyarankan untuk menguap dan mencubit hidung sembari meniup supaya telinga tidak meletup. Namun, ada cara yang lebih simple, loh, yaitu mengunyah permen karet.

Manfaat ini masih berkaitan dengan produksi air liur yang meningkat karena mengunyah permen karet. Jika air liur berlimpah, kamu akan lebih sering menelan. Sehingga, tekanan di telingamu bisa disamakan.

Walaupun manfaat positif makan permen karet bagi kesehatan ada banyak, bukan berarti jajanan tersebut tidak bisa mengundang masalah kesehatan. Jika dalam sehari kamu memamah 16 buah permen karet dengan kandungan sorbitol, maka resiko diare akan segera menanti. Dosis sorbitol yang tinggi diketahui punya efek serupa dengan laksatif atau obat pencahar.

Selain itu, terlalu sering mengunyah permen karet bisa menyebabkan masalah pada radang. Suara klik ketika kamu menggerakkannya akan bertambah parah.