Natur Spirit » Blog Archives

Author Archives: Sue Marshall

General

Hujan Mengguyur Indonesia, Waspadai Penyakit Musim Hujan Ini

Published by:

Memasuki musim hujan, banyak jenis penyakit yang bermunculan. Hal ini karena virus yang berkembang dengan cepat di daerah lembab. Apalagi hujan yang terus terjadi belakangan ini membuat perkembangan virus semakin pesat. Tubuh yang memiliki daya imun yang lemah rawan terserang penyakit musim hujan.

Penyakit Yang Umum Saat Musim Hujan Tiba

Maraknya penyakit yang muncul saat musim hujan membuat semua orang waspada. Penyakit musim hujan ini menyerang manusia tanpa kenal usia dan jenis kelamin. System imunisasi yang rendah membuat tubuh rentan terjangkit penyakit. Berikut ini akan dipaparkan jenis penyakit yang umum saat musim hujan tiba.

1. Flu atau Influenza

Flu merupakan salah satu penyakit musim hujan yang sangat umum terjadi. Penyebaran penyakit yang berasal dari virus influenza ini dapat menyebar melalui bersin, bersentuhan langsung dengan benda yang terkontaminasi virus influenza dan batuk.
Walaupun penyakit ini bisa sembuh dengan sendirinya, namun tetap harus diwaspadai penyebarannya. Beberapa orang yang menderita penyakit ini dapat menyebabkan kompilasi dan menimbulkan penyakit lain seperti pneumonia. Penyakit ini tentunya lebih parah dibandingkan penyakit flu.

2. Diare

Penyakit yang umum muncul saat musim hujan tiba adalah penyakit diare. Ciri utama orang yang tejangkit penyakit ini yaitu mengalami masalah saat pembuangan. Feses akan menjadi lebih cair dan terjadi dalam frekuensi yang lebih sering dari biasanya.
Ada beberapa bakteri yang menjadi penyebab penyakit ini diantaranya bakteri E coli, rotavirus, cryptosporidium, shigella dan lain-lain. Diare juga memiliki tingkatan yang beragam, mulai dari yang ringan dan bersifat sementara, bahkan sampai pada tingkat berbahaya.

3. Tipes atau Demam Tifoid

Penyakit yang lumayan berbahaya ini sangat sering muncul saat musim hujan tiba. Tipes atau biasa juga disebut sebagai demam tifoid ini merupakan penyakit menular. Penyakit yang disebabkan oleh bakteri Salmonella Parathypi.
Jenis penyakit ini bisa menyebar melalui makanan dan minuman yang sudah terkontaminasi oleh virus Salmonella Parithypi. Penangangan terhadap penyakit tipes harus dilaksanakan secepat mungkin agar tidak menimbulkan kompilasi penyakit lain. Penyakit yang timbul seperti pneumonia, miokarditis, gagal jantung, pleurtis bahkan bisa menyebabkan kematian.

4. DBD atau Demam Berdarah Dengue

Penyakit musim hujan selanjutnya adalah Demam Berdarah Dengue. DBD jenis penyakit menular ini disebabkan oleh nyamuk Aedes Aegypti. Sering disebut sebagai penyakit break-bone, penyakit demam berdarah kadang kala menimbulkan nyeri pada sendi dan otot.
Pada tingkat yang lebih parah, penyakit ini dapat menyebabkan permasalahan yang serius. pendarahan yang sangat serius. Masalah yang sering muncul adalah shock, pendarahan yang sangat serius, dan yang paling berbahaya adalah menghilangkan nyawa.

5. Lepstopirosis atau Kencing Tikus

Penyakit musim hujan yang terkenal dengan nama kencing tikus ini sangat sering terjadi pada musim hujan khususnya di indonesia. Kencing tikus muncul karena adanya bakteri Leptospira Interrogans yang berbentuk spiral. Seseorang yang terjangkit penyakit ini karena sering menyentuh air atau tanah yang basah atau lembab.
Selain itu, terkena urin binatang yang sudah terjangkit bakteri Leptospira Interrogans juga akan membuat orang tersebut menderita penyakit ini. Binatang yang sering menularkan penyakit ini yaitu tikus, sapi, anjing, babi, hewan amfibi dan repti. Gejala umum dari penyakit ini adalah, sakit kepala disertai demam tinggi, mual, menggigil, sakit perut, dan mata merah.

6. Malaria

Penyakit musim hujan yang terakhir adalah malaria. Jenis penyakit yang berbahaya ini disebabkan oleh nyamuk yang menularkan parasite plasmodium kepada manusia. Malaria banyak terjadi pada musim hujan dan akan tetap berlanjut meskipun musim hujan behenti. Penyakit ini jika tidak ditangani dapat menghilangkan nyawa penderitanya.

Itulah beberapa penyakit musim hujan yang umum terjadi saat musim hujan tiba, khususnya di Indonesia. Meningkatkan system imunisasi tubuh menjadi salah satu kunci agar tidak terjangkit penyakit ini. Selain itu, menjaga kebersihan rumah juga merupakan usaha yang sangat baik untuk menghindari penyakit.

General

Tips Diet Untuk Penderita Tekanan Darah Rendah Dan Pengaturan Pola Hidup

Published by:

Tekanan darah rendah sering disebut dengan Hipotensi yang merupakan istilah medis dari tekanan darah rendah. Faktor yang menyebabkan Hipotensi adalah memiliki darah rendah dalam tubuhnya dan sering mengkonsumsi obat obatan serta kondisi tubuh yang lemah. Bagi penderita darah rendah ada yang memiliki badan yang kurang ideal sehingga mengganggu penampilan. Ada beberapa tips diet untuk penderita tekanan darah rendah atau Hipotensi.

1. Waktu Tidur Yang Cukup

Tubuh manusia sekuat apapun membutuhkan istirahat apalagi yang memiliki hipotensi. Waktu tidur yang tepat bagi penderita tekanan darah rendah yaitu 7 jam atau 8 jam. Dengan tidur yang cukup tubuh akan terasa segar dan dapat menjalani kegiatahn sehari hari. Diet untuk penderita tekanan darah rendah sangat penting tidur yang cukup sehingga badan tidak terlihat lesu.

2. Olahraga Teratur

Untuk melakukan diet memang harus berolahraga agar mengeluarkan keringat sehingga segala penyakit dalam tubuh akan keluar. Olahraga harus teratur dalam seminggu lakukan 3 atau 4 kali melakukan olahraga agar badan terasa enteng. Beberapa olahraga yang dapat dilakukan yaitu jogging, angkat beban, renang, bersepeda, badminton dan lain sebagainya. Meskipun melakukan diet makan jika tidak berolahraga penyakit akan mengendap karena makanan yang dikonsumsi.

3. Pola Makan

Pola makan yang baik dengan mengatur seberapa banyak makanan yang masuk ke tubuh. Makan dengan porsi yang sedikit namun teratur. Diet bukan berarti tidak makan akan menyebabkan penyakit karena perut perlu diisi dengan teratur. Bagi penderita tekana darah rendah jangan mengkonsumsi kalori yang berlebih agar diet juga berhasil. Ada banyak makanan yang tak boleh dikonsumsi hipotensi yaitu timun, belimbing, kiwi, air kelapa, alkohol, kedelai, bawang putih, seledri, buncis dan sebagainya.

4. Mengkonsumsi Buah Buahan

Buah buahan sangat banyak vitamin yang terkandung sehingga membuat diet menjadi sehat. Setiap hari mengkonsumsi buah buahan tidak masalah bagi orang yang sedang diet. Namun diatur dalam sehari makan 2 buah saja sesuatu yang berlebihan akan menyebabkan sakit juga. Ada beberapa buah yang perlu dihindari penderita tekanan darah rendah yaitu belimbing, kiwi, pisang, jeruk dan sebagainya.

5. Minum Air Putih Yang Cukup

Air putih sangat baik bagi tubuh dalam kondisi apapun baik sehat maupun lemas. Diet yang mengkonsumsi air putih akan merasa kenyang sehingga untuk makan yang terlalu banyak tidak sanggup. Sehingga berat badan akan cepat turunnya. Konsumsi air putih 8 hingga 10 gelas per hari yang membuat metabolisme lancar dan bersih. Jika kurang sanggup sehari minum 8 gelas bisa dimulai dengan 5 gelas lalu melakukan peningkatan dihari esoknya.

6. Hindari Stress

Pikiran seseorang mempengaruhi mood tubuh sesuai apa yang dipikirkan. Jika pikirannya sehat bahagia tubuh pun akan menyambut hari dengan baik. Begitupun sebaliknya pemikiran yang sedang kacau akan membuat tubuh tak bersemangat. Untuk menghindari stress ada baiknya menghibur diri seperti refreshing dan melakukan sesuatu yang diri sukai. Adanya pikiran positif hari hari akan menyenangkan dan diet berhasil.

Beberapa tips diet untuk penderita tekanan darah rendah bisa dilakukan agar dietnya berhasil. Diet bukanlah hal yang mudah harus menahan segala kebiasaan buruk menjadi lebih baik. Dengan mengatur pola makan membuat tubuh mencerna makanan yang baik baik dan tepat waktu. Berolahraga agar selalu sehat tidak ada salahnya. Konsumsi buah buahan sebagai pengganti cemilan junk food sehingga diet menjadi sehat. Ada pantangan beberapa makanan untuk tekanan darah rendah agar sehat dalam melakukan diet.